孕期饮食禁忌真的靠谱吗？

当你怀孕以后，身边总有那些三姑六婆会来提醒你各种有关孕期的禁忌与习俗。她们会信誓旦旦地告诉你，如果不相信她们，你一定会吃苦头。那么，孕期饮食禁忌真的靠谱吗？下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

孕期饮食禁忌靠谱吗

传言：吃西瓜和螃蟹会流产？

佰佰安全网说：不会！

螃蟹并不属于高汞的海鲜，它富含优质蛋白和DHA，只要完全煮熟就是可吃的。西瓜是高糖分，因此孕后期不易吃太多，但跟流产完全不沾边。吃螃蟹会流产的最早来源是“蟹令子横生”这句话。这在现代人看来，是很可笑的逻辑。很多妈妈坚持认为吃了西瓜、螃蟹就会“见红”或流产，并用她们或者身边人的经历为证。事实上，多达25%左右的孕妈妈在早孕期间都会有出血症状。

如果你在孕期任何时候出血，一定要到医院做一个详细的检查。流产可能发生，但往往是胚胎本身的问题，跟你做了什么、没有做什么，都没有关系。当然也跟吃西瓜、螃蟹没有关系。

传言：不能吃辣椒、冰激凌和冷饮、反季节水果？

佰佰安全网说：统统都可以

如果你想吃辣就吃辣。你可以坚持你日常的饮食烹调习惯，只要保证饮食均衡即可。吃冰的、冷的，温度本身对身体无害，只要没有细菌和病毒就好。如果孕吐厉害的话，冷饮有可能帮助安抚你狂躁的胃。对于反季水果，除了贵和味道没有当季水果那么好以外，并没有健康危害，如果你想吃，也可以放心地吃。

传言：不能食用豆类，会影响孕妈妈激素水平？

佰佰安全网说：应该多吃

孕妈妈应该多吃豆类哦。有流言说不建议孕产妇过多食用黄豆等豆类食品，因为豆类中含有类雌激素，会影响宝宝发育。这个说法是错误的。多食豆类并不会对人体激素水平有任何影响，相反，健康的饮食应该是丰富多样搭配的饮食，豆类能提供很好的植物蛋白并含有丰富的叶酸和纤维素，是多样搭配中不可或缺的一类食物。

怀孕期间的饮食其实没那么多禁忌，但在现代科学的指导下，也的确有一些孕期注意事项需要遵循。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟