孕期每日食用巧克力多少克好呢？

巧克力是一种外来食品，最早吃饮用的是玛雅人，而最早制作的则是墨西哥人。那么，孕期每日食用巧克力多少克好呢？佰佰安全网和您一起来看一下！

巧克力是很有营养的糖类食品，而且巧克力具有使人兴奋，缓解情绪低落的功效，食用巧克力可是让人精神振奋，身心愉悦，另外巧克力对于集中注意力提高记忆力还有智力都具有很好的作用。巧克力中含有的儿茶酸很高，能够增强免疫力，预防癌症，防治感冒。

孕妇可以吃巧克力吗？

孕妇是可以吃巧克力的，但是要注意的是巧克力的摄取量，因为巧克力中含有咖啡因，如果孕妇每天摄入的咖啡因含量在300毫克以上的话可能会导致胎儿体重下降，严重的会导致孕妇流产，而且巧克力含糖量很高，可能会引起孕妇妊娠期糖尿病的出现。但是在巧克力中又含有胎儿正常发育所需要的铜元素，所以孕妇可以食用巧克力，但是一定要少吃，不能过量，否则对自己还有腹中胎儿会有一定的伤害。建议孕妇每日食用巧克力不要超过100克的含量。

另外，产后的产妇如果有要给宝宝喂母乳的打算的话，也应该少吃巧克力，因为巧克力中含有可可碱，渗入母乳被婴儿吸收的话会在孩子体内积存，可能会伤害神经和心脏。所以无论是孕妇还是产妇，在食用巧克力的时候一定要注意量的摄取。

孕妇吃巧克力是有好处的，不过要适量。因为巧克力热量、糖分都很高，容易引起妊娠糖尿病，所以一定要根据自身条件适量食用。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟