产妇坐月子能吃虾吗？

海鲜类的食物容易过敏，这是众人皆知的情况。那么，产妇坐月子能吃虾吗？下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

坐月子能吃海虾吗?

海虾也属于海鲜类的，这样的食物对于产妇来说都是少触碰的。产妇自己健康了，才不会把一些问题传染给孩子。

对于南方人来说，虾是在正常不过的生活中常食用的一种食材，因为南方水产品居多，所以说虾也是人们日常生活的菜品选择，怀孕的时候，都说是不能吃虾和螃蟹的。

虾是不错的选择，它富含蛋白质，还有丰富的微量元素，由于有富含钙质的虾壳包裹着，虾肉十分松软鲜嫩，很易于孕产妇消化，不易导致肥胖，还有效的补充钙质，可以说，虾是“坐月子”期间绝佳的补品之一。

虾壳可是钙质集中地，可以预防自身因缺钙所致的骨质疏松症，所以连壳吃虾是最好，当然这种是小小的河虾，大海虾的壳那么硬，要吃下那就有点困难了，不过可以考虑将虾壳与贝壳一起熬汤，那却是补钙补锌不错的进补汤水。虾富含微量元素镁，镁的作用，大家可能不是特别清楚，其实能保护你的心脏和心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，所以对高龄产妇和有心血管疾病的产妇是最好帮助的;

虾的通乳作用是大家知晓的，所以哺乳期适当食用，对大人小孩都有利;虾含的磷可以提供给人体能量，对产妇小儿尤有补益功效。其含的磷可以给人体提供能量，但过多食用会影响钙的吸收，同时，其性凉，为发物，脾胃虚寒的产妇只能少量服用;有易发疾病或过敏体质的产妇不可食用。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟