产妇坐月子不能吃盐，这是真的吗？

坐月子对于女性来说非常重要，坐的好身体很快就能恢复到孕前了，坐的不好就会落下一堆月子病。那么，产妇坐月子不能吃盐，这是真的吗？接下来佰佰安全网小编就和您一起来看看吧！

到底“月子”期间能不能吃盐？

盐吃多了确实不好，但是不吃盐也不好。如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己肾脏的负担，对身体非常不利，还会导致血压升高，所以产妇确实不能吃太多盐，饮食上也应该尽量清淡。

但是产妇出汗多，并且要哺乳，每天就应该保持摄取定量的钠。盐中含有钠，如果产妇长时间进食不含盐的饮食，人体将会缺钠，产妇就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳。所以为了预防缺钠，产妇应少盐饮食，保持钠的平衡。

坐月子不能忌盐，但要低盐饮食

产妇如果坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏，因为你过咸的话它有些代谢的物质，能达到我们的乳汁里边，小孩因为他的肾脏功能没有发育完全，所以小孩在一岁以内都不建议加过多的盐分。

产妇在坐月子期间，甚至在整个哺乳期间，希望大家不要高盐的饮食，吃的过多会影响小孩的生长发育，尤其肾脏，再有就是吃的过多的话，也会影响小孩的皮肤，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。

因此，在坐月子期间，是可以吃盐的，尽管是可以吃盐，月子期间也尽量要吃的清淡一些。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟