女人怀孕期间需要哪些营养元素?

孕妇在怀孕期间，肯定是需要加强营养的。那么，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

孕妇的营养要素主要是蛋白质、糖类、脂肪、维生素和微量元素。

蛋白质是生命的物质基础。妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，会影响胎儿的成长发育。

糖类是胎儿生长发育所需的主要能源物质，胎儿需要的葡萄糖全部依靠母亲供给。

脂肪为人体提供亚麻酸油，有利于胎儿神经系统的发育，它经过胎盘传输给胎儿。

维生素a是构成视觉细胞的感光物质，也是蛋白质合成的必要元素。

维生素b族构成新陈代谢过程中的多种辅助酶，使代谢正常运转，同时增进孕妇的食欲。

维生素c能促进胎儿对铁的吸收，减少缺铁性贫血的发生，并有利于免疫球蛋白的合成，增强机体的抵抗力。

维生素d能调节机体钙、磷的代谢，帮助肠道吸收钙、磷，有助于胎儿骨骼、牙齿的发育。

维生素e可以增强胎儿对缺氧状况的耐受性，并促进母乳的分泌。

叶酸可以防止孕妇发生贫血、早产，防止胎儿畸形。

微量元素如铜、铁、锰、锌、硒、碘、氟等，对胎儿的生长发育起着十分重要的作用。其中碘是甲状腺素的原料，影响着机体的代谢和发育。胎儿期缺碘，将导致智力障碍。

怀孕期妈妈需要格外注意营养问题。孕妇保证身体营养的合理吸收,肚子里的宝宝才有可能健康成长。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕中期营养摄入安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟