孕妈妈秋季健康饮食的原则，你都知道吗？

很多人在夏季没有胃口，可夏季一过，秋季胃口就开始变好，那么，孕妈妈秋季健康饮食的原则，你都知道吗？赶紧来和佰佰安全网一起来看看吧。

秋季孕妈妈饮食要均衡

秋季孕妈妈胃口变好了，但也要注意饮食要均衡，营养摄入要均衡，孕妈妈在秋季需摄入足量的蛋白质、维生素、微量元素，这样才能帮助胎儿健康发育。

秋季孕妈妈不可盲目进补

胃口变大了，想到夏季时胃口差，吃得少，就趁秋季大补一番，这是很多孕妈妈的想法，但这样却是错误的，虽然进补是必要的，但秋季孕妈妈进补需以清淡温和为主，燕窝、银耳等是不错的选择，不要吃羊肉等热性食物。

秋季孕妈妈不可贪吃水果

秋季新鲜水果非常多，本来多吃水果对胎儿发育有很大的帮助，但因为秋季早晚温差大，抵抗力差的孕妈妈容易闹肚子，如果过于贪吃水果，容易导致早产哦！

秋季准妈妈进补应该科学进行，多听取医生的建议，千万不可盲目进补，以免得不偿失，那就不好了!如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟