产后为什么五天内不宜喝鸡汤

产后为什么五天内不宜喝鸡汤？民间一直有孕妇分娩后喝老母鸡汤的习惯，认为这既能给孕妇补身子又能催奶。但实际上产后过早过多地喝老母鸡汤，很可能造成产妇奶少、无奶或回奶。

产后喝老母鸡汤既有营养又有利于身体恢复的说法其实是个很大的误区。因为分娩后产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而老母鸡越老含的雌性激素就越多，因此产后如果过早过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。

所以老母鸡汤千万不能早喝，要等到分娩5天后再开始喝。鉴于产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，而且分娩过程中体内损失大量水分，因此产后第一天应吃流质食物，多喝些高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。

产后，特别是剖腹产的新妈妈，身体比较虚弱，肠胃功能尚未恢复，不宜吃油腻的食物。月子期间，适当多喝些汤对产妇身体的恢复非常有帮助。不过在喝汤的同时，记得吃肉。因为器官功能的康复需要大量蛋白质，而汤中溶解的蛋白质和其他营养素仅是肉的10%-20%，所以只喝汤不吃肉的做法不可取，产妇可以选择鱼肉、鸡肉（去皮）、虾等脂肪含量较低的肉类煮汤。

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责任编辑:张小付