产后为什么不宜过早瘦身

一般来说，刚生完孩子很多妈妈们都会非常嫌弃自己“圆桶”形的身材，衣服不好买，穿衣服不好看，极度羡慕嫉妒恨那些身材苗条的女人，恨不得自己也赶紧瘦下来。因此就有很多妈妈们刚生完不久就开始实施“抢救身材”的计划。其实，那是有风险的，产后是不能太早开始瘦身减肥的。下面小编就为大家具体介绍一下产后为什么不宜过早瘦身吧。

本来女人怀孕，肚子被撑大，骨盆的韧带肌肉等一系列都会变得松弛，这样宝宝才能有安全的地方生长，才不会被挤压，这样就能在妈妈的肚子里茁壮成长了。妈妈们不用担心会不会一直都如此变形。产后这些变化的器官组织都是可以慢慢恢复，甚至是可以恢复到以前那样，这些都是自然规律，如果我们认为的帮助它快点恢复，则有可能产生一系列问题，就像“揠苗助长”一样的道理。而且产后太早进行运动健身，或者控制饮食的话，很容易影响到奶水的质量，宝宝喝了没营养的奶水怎么还能健康成长呢。

而且像顺产的妈妈们经过生孩子这个伟大的事情后，子宫还没恢复过来你就积极的去运动，很容易造成子宫出现问题。特别是如果你是剖腹产，那就更不能早早的进行运动。运动总是会有一定的肌肉拉伸，不说你的伤口承不承受得住，那些内部松弛的肌肉组织能经得起这样的折腾吗？

正常来说，顺产的第二天是可以下床活动活动的，但是必须是慢慢的活动，然后随着时间提高活动量。剖腹产的则要等尿管拔掉了，伤口愈合得好了才能下床活动，具体时间因人而异。顺产后一周，如果你是剖腹产的要等上10天，才能进行简单的小运动，比如一些什么产后健身操，强度必须由弱慢慢增强，不能太疲劳，适度就好。你也不一定要做那么多运动，适当的劳动也是可以的。

想瘦身，吃也要注意。产后的饮食好，有些人在月子期间容易发胖。但是不能因为要瘦身就拒绝营养，只是平时要注意营养搭配，少吃甜的，高热量的食物，油炸的肯定是不能吃的，这个大家应该都懂的。

各位宝妈们，我能理解你们那迫切，渴望瘦身的心，只要选择好对的时间，对的地点，对的方法，我相信，s形身材离你们不远了。如果你对如何产后瘦身等有关产后身体恢复方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后护理常识栏目。

责任编辑:王小丽