“高血压患者一日三餐又该怎么来吃呢”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
中国的饮食文化非常丰富,可对于高血压患者而言,既要控制饮食,又要享受饮食文化,这高血压患者一日三餐又该怎么来吃呢?
经常会听到有人问:日常饮食对高血压真的有影响吗?是的,饮食跟血压的关系是非常密切的。如果出现了高血压,饮食控制得合理不合理,直接关系到血压控制的好坏,即便采用药物治疗,饮食治疗也是基础。
如何通过合理饮食降低血压呢?我们提出了一个合理的概念:低热量的平衡膳食。也即是对于减肥者来说,第一要控制总量,要少量多餐,不要一次性吃得很多。我们观察到,有些高血压病人把自己的胃撑得很大,其实这样的病人应该要让胃缩小。怎么缩小呢?少量多餐,一次吃七分饱,经过一段时间以后就可以适应,胃就可以缩小。第二,尽可能地选用一些低热量的食物替代高热的食物,但也不能把动物性食品都赶走,要保留低脂肪、低饱和脂肪、低胆固醇的食物。
1.油炸类、肥腻类;2.甜食类(奶油,巧克力等);3.淀粉类(土豆,芋头,山药)。
低热量食品
1.青菜、水果;2.富含膳食纤维的食物。
低脂肪低胆固醇的食物
鱼、瘦肉、去皮的禽类。
以上就是佰佰安全小编为您介绍高血压患者一日三餐又该怎么来吃呢的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
责任编辑:张小付
2022.09.13 23:24:03
2022.02.22 13:22:10
2021.11.20 15:52:20
2021.11.18 13:33:22
2021.11.18 13:31:07
2021.11.18 13:29:32
07/13老人走失后如何寻找
07/16患病老人有哪些特点和护理需求?
11/30照顾瘫痪老人需要什么物品,平时有哪些注意事项一起跟小编了解吧
07/16老年患上老人幻想症怎么办?
05/10饮食防辐射靠谱吗?
01/16老人参加集体活动好处有哪些