注意！孕期食用补血阿胶要分阶段食用

对于阿胶想必大家都是了解的，阿胶中所富含有的铁离子以及蛋白质可以促进血红蛋白的合成和血红细胞的生成，因此阿胶具备有很好的补血功效。那么，注意！孕期食用补血阿胶要分阶段食用。跟着佰佰安全网小编来学习一下吧！

孕期食用阿胶分阶段

孕早期和孕晚期不宜食用阿胶

孕早期的女性（孕12周内）不宜吃阿胶，因为阿胶有活血作用，可能会引起流产。

孕晚期的女性（孕29-40周）也不宜食用，可能会引起宫缩。

孕中期可适量食用阿胶

作为传统中医补血的重要原料，千百年来，阿胶一直都是女性的最爱，孕中期（孕13-28周）准妈妈可适量服用阿胶以补血。

事实上，很多女性在怀孕期间都会出现不同程度的贫血症状。据统计，世界各地孕妇贫血的发生率高达21％-80％。女性体内含铁总量较低，仅贮存2-3克，妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加，再加上胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血，孕期补血就显得很有必要。

阿胶中含有的18种氨基酸能促进血红蛋白的合成，具有生血作用；阿胶含有27种微量元素，本身富含极易吸收的血红素铁，是一种理想的铁补充剂，食入后可增加血红素Fe的摄入量，达到升血作用；阿胶本身是一种动物蛋白，可促进铁的吸收和利用，达到升血作用；同时，它具有补血、安胎、强筋健骨的功效。因此，阿胶非常符合孕期补血的需要。

建议准妈妈们在医生的指导下，选择纯阿胶、阿胶块或胶粉，最好不要吃复方的，或者含有其他药物成分的阿胶。

对于个别体制特殊的准妈妈，建议先咨询医生，再根据医生的建议选择是否食用。

哪些孕妇不宜吃阿胶

1. 胃口不好，不思饮食的孕妇和产妇，不宜服用阿胶，可能会加重症状；

2. 对酒精过敏或患有妊娠合并高血压综合征时，也不宜服用阿胶；

3. 中医认为，阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，会出现食欲不振、胃部饱胀、消化功能障碍等症状。有些孕妇或产妇为阳虚，有小腹冷痛、腰膝酸软、白带过多、恶露不尽等现象，这时就不应用阿胶而应用助肾阳的中药了；

4. 爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果服用阿胶，可能会出现虚不受补的情况，“火”会越来越大；

5. 体内湿邪重的人不宜服用阿胶，表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄；

6. 有伤口的人不宜吃阿胶。阿胶具有活血作用，会阻碍伤口的愈合；

7. 脾虚者，即消化功能低下的人，尤其是脾虚气滞食少腹胀者，不宜吃阿胶。主要表现为食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。阿胶质地粘稠，易阻碍脾胃功能；

8. 患有感冒、咳嗽、腹泻时，应停服阿胶，等病情痊愈或再继续服用。

坐月子能吃阿胶吗

女性分娩后，身体会流失大量的血液，还会消耗一些元气，阿胶可补血止血、滋阴润燥，产后服用阿胶是一种很好的养生方法。不仅能使身体恢复得更快，还有利于母乳宝宝的健康成长；

月子期间服用阿胶，要等到恶露排尽后。新妈妈可以把阿胶磨成粉，冲水喝或煮粥，也可以煲汤的时候加入阿胶，也可以在炖鸡炖鱼的时候加入。需要提醒的是，阿胶虽滋补，但绝不能多食。一般人多食阿胶会引起消化不良、火气亢盛等症状，孕期和产后的女性过食阿胶，会给胎儿和自身健康带来极大的危险。

总之，孕期女性食用阿胶要慎重。孕早期和孕晚期最好不要食用，体质虚寒的女性，孕中期其可适量服用。如果你对孕妇怎么补血比较好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补血安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟