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“哪几项因素可导致产后抑郁情绪”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
哪几项因素可导致产后抑郁情绪?除了生理因素外,新妈咪的心理变化和生活变化也会诱发产后抑郁。一个新生命的到来会引发新妈咪心理的巨大变化,对于整个家庭也是一个激烈的冲击。
怀孕期间,准爸爸和准妈咪常常沉醉于兴奋和喜悦中,没有认真考虑过新生命可能带来什么样的改变以及应当如何应对。当这种改变真实地发生时,新爸爸和新妈咪便会措手不及。由于缺乏准备,新妈咪会倍感压力,增加了产后沮丧发生的可能性。具体而言,可能导致产后沮丧的心理或生活因素包括:
分娩的疲惫尚未缓解,新妈咪就要承担起为孩子哺乳的任务。尤其是夜里每隔3小时左右就要醒来一次,给宝贝喂奶,这使得新妈咪的睡眠习惯被打破。新妈咪得不到足够的休息,身体感觉极为疲惫。在这种状态下,新妈咪就很容易出现情绪波动,如焦虑不安,睡眠困难等问题。
新生儿需要非常细致的照顾,而新妈咪往往在这方面缺乏足够的经验和技巧。当新生儿哭闹起来而新妈咪对此束手无策时,她们不仅会感到焦急、不安,而且甚至怀疑自己是否能做一个好妈咪的能力,继而可能扩大到对自己的整体评价降低。
新妈咪一天要花费大量时间照顾新生儿,每天可以自由支配的时间大大减少。新妈咪对时间的控制减弱,以前的生活规律被颠覆。时间与生活常规的改变,对于某些妈咪来说,这种变化让她们颇为焦虑。
照顾新生儿占用了新妈咪大量的时间,新妈咪往往没有时间顾及自己的需要,也很可能会忽略丈夫的感受。和丈夫、家人、朋友共度时间减少,这让新妈咪在心理上感到孤立无援。而他人也很难了解新妈咪心理需要什么样的帮助。
有些新妈咪有完美主义的信念,要求自己不但能够照顾好新生儿,而且能够像以前一样,及时处理好所有的家务。为了达到这个目标,新妈咪被累得筋疲力尽。当尽全力去做而这个目标还不能被实现时,新妈咪就会感到焦虑和压力。
有些新妈咪面对自己新的角色感到困惑。她们会自问:我到底是谁?这个问题也让不少新妈咪处于迷茫而彷徨的状态中。
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责任编辑:张小付
2022.09.18 23:07:34
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