给孩子补钙，这些注意事项得知道

给孩子补钙是个技术活，有很多妈妈对此粗心大意，有时候还会出现过量补钙的情况，其实这样的方法都是不对的，尤其是补钙过程当中有一些禁忌爸妈得清楚，今我们学习下给孩子补钙，这些注意事项得知道。

给孩子补钙，这些注意事项得知道

秋季也是繁盛收获的时节，各类拥有营养丰富的蔬菜、海产品以及水果都是宝宝补钙的好东西，含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等些食物都可做成细泥给宝宝吃首先海产品含钙较多如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质极易被体吸收。

豆制品为上好的补钙食品如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美烹调简单食用方便；奶制品现亦普遍被们接受如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富是小儿摄取钙质的优良食物；同时蔬菜也是孩子补钙的好东 西，例如胡萝卜、小白菜等，这些都含有丰富的维生素，既能够补充宝宝身体不可或缺的钙元素，又能增加多种有益的维生素，加强身体免疫力。

此外，维D的主要来源之一是晒太阳，在阳光充足的情况下，人体自身可以合成维D。如果你想了解更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪