关于中国孕妇的叶酸摄入状况，你知多少呢？

一般来说，女性在备孕前就应该开始补充叶酸，不过也有很多女性会选择在怀孕之后再补充叶酸。那么，关于中国孕妇的叶酸摄入状况，你知多少呢？就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

据调查膳食叶酸摄入量一般均达不到推荐摄入量， 美、加、英居民平均每人叶酸摄入量为185-305微克/日。医科大学中国妇婴保健中心于1991～1992年对10个市县中对1 694名中国婚检妇女体内叶酸水平进行了检测，结果发现红细胞叶酸总缺乏率为29.6%，即每三个育龄妇女就有一个缺乏叶酸。另据医科大学与美国合作项目1991-1992年的调查结果，我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均为266微克/日，如减去烹调估计摄入量不足200微克/日，远远低于实际所需。在一些发达国家如美国，政府对叶酸对胎儿神经系统发育的重要性都非常重视，自1998年1月1日起，美国已强制在某些谷物食品中强化叶酸。从1999年开始，神经管畸形率就降低了30%，效果非常明显。

据国内外文献报道，即使是营养良好的妇女，孕期血清和红细胞叶酸含量均随妊娠进程逐渐降低。有报道北京城区孕妇于孕早、中、晚期分别为8.5%、9.7%及31.3%，随着妊娠进程逐渐增高。即越接近妊娠晚期越容易出现叶酸缺乏。

根据中国营养学会建议每日叶酸摄取量，计划怀孕和怀孕妇女每日应摄入600微克当量。

关于叶酸摄入上限问题，根据动物实验、组织和细胞培养的实验数据以及有限的人体观察数据，多数学者认为每日摄入1000微克合成的叶酸不会引起任何已知的毒性反应。因此成人、孕妇及乳母的叶酸摄入量上限为1000微克。

上文中给各位准妈妈介绍了中国孕妇的叶酸摄入状况，希望能帮助到您。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补叶酸安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟