女人坐月子时，进补要适当，不宜过大

坐月子是中国人的传统，为的是补充在生产中流失的营养。那么，女人坐月子时，进补要适当，不宜过大。下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

郑州的詹女士就碰到了这种问题，一天被婆婆逼着每顿饭都吃6个鸡蛋，一碗红糖小米粥，一碗鱼汤，虽然知道婆婆是好心，但是听说大补也是有坏处的，两人之间还是起过争执。

妇产科主任柳书勤说：“现在大多数人还存在着产后要大补的观念，而每天吃6个鸡蛋、一碗炖鸡汤的人不在少数，这些都是误区的表现。”

柳书勤表示，产后的第一二周不要急于进补，因为掌握不好的话很容易使新陈代谢的产物堆积在产妇体内，致使废血排不出来，增加在体内恶变的几率。而月子前肥胖的产妇，过于营养则会更胖;而之前偏瘦的产妇，则会因为虚弱不受补而不断腹泻，从而更瘦。

坐月子期间合理的饮食比“大补”更重要，人们平时的饮食就是很丰富的，产妇的饮食只需要比平时的再增加些营养就好。而补什么则是产妇的个人体质决定的，尽量不挑食多吃蔬菜、少食多餐、补充水分则是基础。

坐月子时进补不宜过大,坐月子大补也伤人。大补不但容易使产妇肥胖，对身体也有害处。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网忌擅自进补安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟