“冬季养生 预防中风多吃哪几类水果”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
老人最怕的就是中风,一中风就感觉离死亡非常近,老人预防中风是很重要的。专家说,通过饮食调理,对许多疾病也能起到有效的防治作用,那么,冬季养生 预防中风多吃哪几类水果。
寒冷干燥的冬季,我们都习惯吃充足的食物来补充身体所需的热量,冬季最好多吃富含维生素和纤维的食物,水果就是首选。我们都知道中风是常发生在老年人群中的疾病,都说治病不如防病,研究发现,老年人多吃水果有助于降低中风风险,那么,预防中风老年人吃哪些水果好呢?
老年人预防中风多吃四类水果:
1、柚子
柚子营养丰富,除了含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分之外,还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常丰富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管疾病等功效。
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责任编辑:张小付
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