夏季备孕女性可以吃哪些排毒食物

孕前调理一定要记得排毒去火哦，让身体“干干净净”迎接好“孕”，可是优生优育的一个重要环节。夏天天气炎热，容易上火，备孕的姐妹们可以多吃排毒“去火”的食物，能助你轻松排毒！那么夏季备孕女性可以吃哪些排毒食物呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

夏季备孕女性可以吃哪些排毒食物

1. 苦味食物

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、清炒还是煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。

2. 牛奶

夏天饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，以免营养成分被破坏。

3. 草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能消暑、解热、除烦。

以上就是对夏季备孕女性可以吃哪些排毒食物的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉