产后饮食调养的特点与原则

新妈妈在产后进行饮食调养很关键，这是有助于新妈妈身体快速恢复的第一步，下面我们就一起来了解一下产后饮食调养的特点与原则吧。

产妇饮食调养的特点

为了满足产褥期间产妇对各种营养素的需求，加强产妇的饮食调养，产妇的饮食方法也是很重要的。一般要注意以下几点：

增加餐次：每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜;食物应干稀搭配：每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水分;荤素搭配，避免偏食：从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏;清淡适宜：

月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、酒应少于一般人的量，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。

产妇饮食调养的原则

由于每个产妇的体质、年龄不同，加上季节的差异、征候的不同等，饮食调养和食疗配膳也不是千篇一律的。饮食调养应注意以下原则：依个人体质、年龄的不同而选取不同的饮食调养。由于体质和年龄的不同，运用食疗保健当有所差异;依季节气候的不同而采用不同的饮食调养。

产妇在选用饮食调养方时，不仅要根据个人体质、年龄的不同采取不同的食疗方案，而且还要根据季节寒温的不同，因时制宜，灵活选用;依产妇征候的不同而选择不同的饮食调养。

只有在了解产妇不同征候的基础上才能明了病变之所在，才能有针对性地选取与征候相宜的药膳，达到预期的效果;各种营养的药膳应交替服用。若长期单纯地食用一种食品，不仅会导致营养成分缺乏，还会令人腻味生厌;药膳也应讲究“色、香、味”俱全。

应用药膳来治疗产后病症时，既要考虑到膳食中的营养成分和治疗作用，还要注意食物与药物制成膳食后的“色、香、味”，提高产妇食欲。

以上就是产后饮食调养的特点与原则介绍，如果你对产后如何正确补充营养等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后营养调理安全常识栏目。

责任编辑:王小丽