外出辅食喂养技巧

假期外出时如何安排孩子的辅食问题呢?长假让很多宝妈宝爸心痒痒，可带个小人儿出门还是有许多顾虑的，平日里规律的作息安排是比较容易实现的，到点睡觉，睡醒喂食、玩耍，规律的生活有利于宝宝的成长、学习，也会让宝宝更有安全感。而外出时，各种不可控因素增加，很多时候都没法按照原本家里的那一套来，孩子休息，辅食制作是大家担心的重要问题。今天小编就和宝爸宝妈聊聊假期外出孩子辅食的喂养问题。

外出辅食喂养技巧

6个月到1岁半的宝宝，已经开始添加辅食，但还不能完全吃成人的饭菜，出门时不方便单独制作，怎么安排辅食呢?

1、米粉

这个是万金油，在没有什么可吃的情况下都可以用这个临时打发一顿，由于是配方产品，里面的营养比较均衡，泡一小碗米粉就是外出时最方便的午餐。

2、各种成品泥

各种成品的辅食泥，果泥肉泥菜泥混合泥，开袋即食，最最适合带出门配着米粉一起吃或者当小点心。灭菌后真空储存的婴儿辅食里没有防腐剂，妈妈们可以放心给孩子食用。

3、白粥

出门前多装备一点粥，装在宝宝的小保温罐里，带一份出门，以备午餐、晚餐没有合适的粮食，用它来配肉松、豆腐、蛋羹、鱼等等都可以成为美味的一餐。

4、配白粥的小菜：肉松、拌饭料

外出就餐时，可以请餐厅帮忙准备软、烂、碎的蔬菜来配白粥。如果没有，或者饭点正好在飞机上、汽车上，可以选择肉松配白粥，加少少一点就很香，宝宝生病没胃口的时候也可以吃下一大碗。

5、酸奶和水果

酸奶和水果都是很好的点心之选，两样配起来更是美味的不行。年糕胃口最不好的日子里，果泥+酸奶也能吃上一罐。假期出门，带着自制酸奶或者到超市里买点酸奶都可以，作为午后的小点心非常棒。满周岁的宝宝可以吃的东西更丰富了，除了上述种类，到了餐厅也可以为宝宝点一些美味的食物：

1、清蒸鱼类

稍大一点的宝宝也可以点煎鱼类，如：香煎鳕鱼、三文鱼等;

2、鸡蛋羹

3、各种土豆

可以选择炖土豆或者土豆沙拉，里面土豆会很软，块大，挑出来不会太咸，用辅食剪一压就碎了，可以当主食吃;

4、豆腐

肉末豆腐、炖豆腐都是搭配粥饭的好菜品，注意日本豆腐不是豆腐哦，算是鸡蛋羹类;

5、汤面、意面

让厨房少放盐，煮软烂一点，用辅食剪压碎了吃;

6、奶酪蛋糕

有面有蛋有奶有油，软绵绵甜滋滋，一块就是一顿完美的午餐;

7、金枪鱼沙拉/三明治

适合稍微能吃一点调味的大宝宝，金枪鱼加沙拉酱的口感和营养都不错，我自己带石榴的时候就下楼点一个金枪鱼三明治，她吃金枪鱼和米粉，我吃面包皮

8、Omelet

煎的嫩嫩的鸡蛋卷，可以配奶酪、番茄酱、蘑菇等等;

9、水饺

已经可以吃颗粒状食物的宝宝可以尝试，因为饺子馅原本就是碎碎的，小宝宝的爸妈只需要再帮他们把饺子皮捣捣碎就好了。

小编提醒：出门在外的突发情况比较多，比起在家里，对孩子对大人都有更大的挑战。在添加辅食时，也不如家里方便，对宝宝的要求也不要太苛刻。做到尺度大点，宽松点，不用太为难自己，也不用太为难孩子，高高兴兴出个门多好。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网辅食添加技巧安全常识栏目。

责任编辑:王小丽