孕期营养充分，孩子眼睛明亮哦

每位准妈妈都希望自己的宝宝生下了健康漂亮拥有一双明亮的大眼睛。要实现这个心愿，准妈妈需要从孕早期就要开始做好一切准备。那么，孕期营养充分，孩子眼睛明亮哦！佰佰安全网和您一起来看一下！

孕早期要补充维生素A、维生素B

准妈妈孕早期要适当的补充维生素A和维生素B，因为维生素B1和维生素B2是视觉神经的重要营养来源之一，是胎儿视力发展的重要因素。

孕期每天补充20mg的牛磺酸

牛磺酸是对胎儿的视力发展起着很大的作用，人的视网膜中存在着大量的牛磺酸，有利于提高视觉能力促进视网膜发育。建议孕妇每天补充20mg的牛磺酸效果最好。

孕期要注意补充阿尔法亚麻酸

在孕早期的时候准妈妈要注意补充阿尔法亚麻酸，这对宝宝的视力发展起着关键作用，是促进视网膜中视紫红质的生成，是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质。

要想宝宝的眼睛好，孕妈们千万要营养充分哦！如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕中期营养摄入安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟