秋季孩子怎样预防感冒

秋季天气干燥，冷热不定，是儿童感冒发烧的高发阶段，在孩子感冒发烧后不少家长着急不已，但是聪明的家长知道预防比治疗更加有效，下面来看看秋季孩子怎样预防感冒吧？

挨冻

秋季天气不定，不是家长火烧火燎的给孩子穿上了暖暖的衣服，其实秋季不宜过早给孩子穿太暖，要适当的挨冻适应天气变化，增加抗冻能力！尤其是头、心、胸这三个位置尽量保持凉爽，不要把头捂得过于严实，尤其是在室内。这样就能让孩子神清气爽，气血循环顺畅。

增加运动

秋季天气相对夏冬来说是舒适的！在这个季节要增加孩子的多动量，运动可以加快血液的流速，强壮孩子的体魄，增加孩子的抵抗力和免疫力，也可以为冬天的寒冷天气做防备！

均衡营养

营养的均衡是帮助宝宝增强体抗力的好身段，均衡饮食是帮助宝宝抵抗各类疾病的有效手段，各类维生素是不可缺少的，所以瓜果蔬菜要均衡补充！蛋白质是孩子生长的重要物质，肉类的吃，因为还拥有丰富的矿物质！冬吃萝卜夏吃姜，萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。其含水量较高，约为94%，热量较低，其中膳食纤维、钙、磷、铁、钾等矿物质、维生素C和叶酸的含量较高。是秋冬天通过食物补充水分的很好来源。

佰佰安全网小编为大家整理的关于秋季孩子怎样预防感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付