6个月的宝宝如何科学饮食

宝宝月龄到6个月左右的时候，每日都需要额外的添加一些辅食。在米粉之余，还需要添加一些其他的营养辅食例如：鱼类、粥类、蔬果汁等等。那么6个月的宝宝如何科学饮食呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

鱼类，我们选择刺比较少的便于加工。鱼类我们可以选择平鱼、黄鱼以及巴鱼等，刺少，宝宝食用更放心。鱼肉含有较高的磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易嚼，适合宝宝们消化与吸收。

粥类的话，我们可以将鱼肉嵌入进去。鱼泥豆腐苋菜粥，将熟鱼肉放在研磨器中压碎成泥后，再将米粥姜儒鱼肉泥、鱼汤煮至熟烂。再加入豆腐、苋菜以及熬熟的植物油，再加上少量的盐搅拌均匀后就可以喂食啦。

蔬果汁，南瓜汁以及番茄汁比较符合宝宝的口感。南瓜去皮，切成小丁块煮熟，将熟后的南瓜打成泥，加入少量开水稀释后，放上少许糖或者盐都可以，在干净的细漏勺上过滤一下就可以啦。南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含 -胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

番茄汁的话更加易操作，番茄经过开水烫洗后去皮，放入榨汁机榨橙汁即可。西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

不过我们在主辅食的选择上，还要以适合他们食用的米粉为主。有机营养米粉，科学配方营养，让宝宝成长更健壮，家长更放心。

以上就是6个月的宝宝如何科学饮食的内容介绍，如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网婴儿食品禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王小丽