冬天宝宝吃哪些营养品好？

现在很多妈妈都为到底要不要为宝宝补充营养品，或者什么情况下需要补充营养品头疼。那么冬天宝宝吃哪些营养品好？今天，我们就主要来回答这个问题。

冬天合适宝宝的营养品有哪些呢?

润燥食物

冬天气候枯燥，多吃些润燥食物，对孩子身体安康很有优点。

萝卜具有很强的行气功用，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方 ，就是说萝卜有很好的功用。吃萝卜的把戏许多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。

冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等成效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。

别的，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的效果。

富含维生素的食物

冬天，孩子容易得呼吸道感染等疾病。若是可以摄入满足的维生素，就能有用增强他们身体的免疫机能。

冬天的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆角、油菜、菠菜、生菜、里蕻等，维生素含量都比较丰厚。家长要合理调配，常常改换花色品种，让孩子各方面的营养素都足够。

若是没有丰厚的绿叶菜供给，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒效果。别的，动物的肝脏富含维生素A，冬天里也要让孩子恰当多吃一些。

膳食纤维

膳食纤维能调理食物的吸收和分泌，坚持大便晓畅，这关于身体内毒素的排出非常有利;别的，膳食纤维还有操控体重的效果。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食物以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都富含较多膳食纤维。

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中富含人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于添加孩子的抵抗力，增强身体的全部本质。冬天里可以让孩子多吃一些这类食物。

以上就是冬天适合给宝宝做哪些营养品，这些营养品对宝宝冬天免疫力的提高有很大的好处，希望这个冬天家长可以多给孩子吃一些这样的食物。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪