孕期营养膳食的三大误区，你是否也中枪了？

孕期中孕妈的饮食可以说是十分重要了，妈妈总是想方设法地补充营养，但是，很多孕妈们会陷入一些误区中。那么，孕期营养膳食的三大误区，你是否也中枪了？就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

1.别吃太胖了

孕妈在怀孕期间，因为补充的的所需营养更为全面，所以身体的体重也会增加的比较明显。可千万别相信家里老人说“胖一点好生孩子”“你吃胖一点生下来的宝宝也会更壮实一点”的话。如果说孕妈在怀孕期间体重增加过快，很可能就会随之而来的产生孕期高血压等病症，不管是对自己而言还是对宝宝来说都会产生很大影响。而且如果说体重增加幅度过大，也会加大后期孕妈分娩时的难度，不利于宝宝的顺利出生。

2.补钙的，你得多吃点

在我们生活的这个社会，要问宝妈当时在怀孕的时候什么补得最多，有99%的宝妈肯定说的是钙物质，无论是老人还是小孩，都在补钙。怀孕期间补钙并没有错，但是如果说疯狂的补钙，就会对宝宝产生影响，补钙过多会导致腹中的胎盘钙化现象严重，这样的话就会导致宝宝营养补充得不到充分满足甚至是造成宝宝的缺氧现象。另外在宝宝顺产的过程中，还会增加生产的时长。

3.刚怀孕就需要补充维生素？

很多孕妈或者说准备怀孕的女性都会在前期就做好充足的准备，疯狂的补营养，补维生素。医生建议：在怀孕前期是胎儿身体各器官形成的重要时期，在这个时期维生素起着很关键的作用，但是其实维生素在孕前期的时候并不需要过多补充。维生素过量会对孕妈的肝脏产生影响，加大宝宝患心脏疾病的概率。所以维生素补充一定要适当，切不可盲目补充。

怀孕期间包括孕妈也好婆婆也罢都希望自己生一个健康的宝宝出来，所以说在营养方面可能会出现不理智的现象，只要每天按时按量补充需要的人体营养，宝宝就会顺利来到你身边的，千万不可过量补充。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕中期营养摄入安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟