雾霾天气，家长给孩子可以补充维生素D

近些年，雾霾天气越来越频繁，尤其是到了秋冬季节。这个时候还是出去活动的机会越来越小，照射阳光的时候也越来越少，因此应注意补充维生素D，这样更有助于钙的合成和吸收。

雾霾天气，家长给孩子可以补充维生素D

1、Scott司各脱鳘鱼肝油：适合1岁以上的宝宝

规格：400ml(鲜橙味/原味)

成分：含有鳘鱼肝油、Omega3脂肪酸、钙质与橙汁。每15ml含有维生素A 850IU(国际单位)，维生素D 85IU，次磷酸钙414毫克，加配鳖鱼肝油和橙汁。

食用方法：1至6岁儿童每日一次，每次15ml;7至12岁儿童每日两次，每次15ml;成人及12岁以上儿童：每日三次，每次15ml。

小编点评：这款鱼肝油有两种口味——鲜橙味和原味，前者口味甜些，后者口味淡且有些腥味，大多数宝宝会更喜欢鲜橙味。按照我国营养学会建议，0-10岁儿童维生素D 每日摄入量为400IU(即国际单位)，耐受最高摄入量为每天800IU。而按照该产品的成分来看，1至6岁儿童每日摄入量仅为85IU，如在无日照的阴雨天气摄入量稍显不足。

参考价格：58元(淘宝)

雾霾天气推荐指数：★★★

2、七海健儿宝多种维生素橙汁鳘鱼肝油：1岁以下的宝宝也可食用

规格：250ml

成分：鱼肝油、多种维生素、橙汁。每10ml中含 维生素A是4000IU，维生素D是400IU。

食用方法：可用开水或牛奶服食。婴儿(一个月)由半茶匙开始(2.5ml)，儿童(六个月以上)1茶匙(5ml)，喂食奶粉的宝婴儿用量减半，成人 2茶匙(10ml)。

小编点评：七海健儿宝鱼肝油口味香甜，为橙味，属于很多宝宝会喜欢的口味。从营养成分来看，七海健儿宝鱼肝油每10ml中含 维生素A是4000IU，维生素D是400IU，儿童每日食用5ml鱼肝油即能摄入200IU维生素D，加上食物中摄取的营养，在雾霾天气能够起到较好的补充作用。

参考价格：60元(淘宝)

雾霾天气推荐指数：★★★★★

3、日本KAWAI(可爱的)肝油丸 ：适合1岁以上的宝宝

规格：300粒(黄罐)

成分：每2粒含维生素A4000IU，维生素D400IU。

食用方法：1～15岁每日1次，每次1粒;15岁以上每日1次，每次2粒;早晚、饭前或饭后咀嚼服用。

参考价格：130元(淘宝)

小编点评：与常见的鱼肝油不同，该款产品从外观来看就是一粒糖丸，可以咀嚼服用，不必喝水送服，加上口感好无腥味，便于持续服用，非常适合小朋友食用。按照说明，14岁以下一天食用1颗，能够补充200IU维生素D，在雾霾天气能够起到较好的补充作用。

雾霾天气推荐指数：★★★★★

所以，雾霾天气，家长给孩子可以补充维生素D，以上三款是小编为您推荐的，大家可以借鉴一下。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪