老年人不能长期吃的两种食物是什么

一天三餐中，最为重要的就是早餐了，老年人为了自己的身体健康，就要重视早餐的营养，下面是老年人常见的两种饮食错误，一定要及时的改正，那么老年人不能长期吃的两种食物是什么？老人如果长期食用两种早餐，会造成营养的缺失的。

豆浆油条。

豆浆加油条是许多老人喜欢的传统早餐。但需要注意的是，油条以面粉为主要原料，面粉含B族维生素，在油炸过程中，高温会使B族维生素遭到破坏。面粉还含有碳水化合物，高温会生成丙烯酰胺，这是一种强致癌物。此外，经过油炸，油条含有大量油脂，是一种高脂肪、高热量的食物，经常吃油条易导致高血脂和肥胖。豆浆的主要营养成分是大豆蛋白。但豆浆缺乏人体必需的维生素、微量元素和膳食纤维等。

米粥咸菜。

清淡的米粥加上一碟咸菜，看起来很健康，其实也是缺乏营养元素的早餐搭配。米粥和咸菜缺乏蛋白质、维生素和微量元素，长期食用会让老人出现低蛋白血症、维生素以及微量元素缺乏症。

通过介绍，我们知道了老年人不能长期吃的两种食物是什么，但是这只是简单的举例子，老年人还有很多的食物不能在早饭的时候吃，我们会陆续为老年人介绍的。

以上就是佰佰安全网小编为您介绍老年人不能长期吃的两种食物是什么的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

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