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哪两种食物可抗忧郁

2019-10-31 12:07:32 来源: 佰佰安全网 1524人阅读
导语:

“哪两种食物可抗忧郁”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

深海鱼

产后抑郁症,不但会袭扰产妇,也会袭扰新爸爸。假如新妈妈陷入了产后抑郁症,那么新爸爸也容易陷入其中。导致产后抑郁症的根源到底是什么,目前为止仍无定论,但是,人们普遍认为,激素、缺觉少眠、压力负荷都是其中导因之一。接下来我们一起来看看哪两种食物可抗忧郁呢?

深海鱼

1.深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

香蕉

2.香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

以上就是佰佰安全小编为您介绍哪两种食物可抗忧郁的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


责任编辑:张小付

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