秋季吃橘子记住哪些禁忌

秋天吃橘子记住三大禁忌，大家是否对橘子有所钟爱呢，笔者就十分喜爱吃橘子，一到橘子上市的季节，家中一定常备橘子，一天就能吃掉一斤，这丝毫没有夸张的成分哦，但是这橘子吃多了对身体还真有些坏处，所以啊，千万别一次性吃太多了，接下来我们就一起来看看秋季吃橘子记住哪些禁忌。

1、橘子不能多吃

据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。

若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

2、肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

3、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

秋季吃橘子记住三大禁忌，现在大家经过以上内容的阅读是否已经对吃橘子的禁忌有所了解，橘子酸酸甜甜的，相信一定有很多人和笔者一样十分喜爱，但是橘子确实不适宜多吃，不止是多吃会上火，还有其他一些弊端，大家可千万别忽视了，还有大家一定要注意以上所叙述的三种禁忌，这样才能更好地享受橘子的美味。

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责任编辑:张小付