10个月宝宝的营养食谱

10月的宝宝已经学会爬行，活动量在不断地增加，所以此时宝宝的体力消耗也相对加大，这个时候宝宝就会觉得容易饿，对食物的需求就更加明显了，10个月宝宝的营养食谱有很多，只要妈妈们用心制作，每天都可以做出不同口味的食物给宝宝，让宝宝吃得美味又健康，更能加快宝宝的成长，下面给妈妈们推荐10个月宝宝的营养食谱，不防试试。

水果发糕：

原料:鸡蛋1个 白糖1/2勺 面粉2勺 牛奶1勺 发粉少许 蜡纸1张 葡萄干2粒 水果1小块 制法:将鸡蛋用力打泡，边打边加糖， 再加入面粉、发粉、牛奶搅拌均匀， 将葡萄干、水果切成小碎块; 在蒸锅内铺一张蜡纸; 将原料倒在蜡纸上’再撒上葡萄干和水果碎块; 上汽后大火蒸30分钟。

白玉土豆凉糕：

原料:小土豆1个 蛋清1个 面粉1勺 发粉少许 白糖1/2勺 蜡纸1张 制法:将土豆削皮切成薄片、用清水浸泡几分钟，将洗净的土豆片放入蒸笼、蒸半小时后制成土豆泥， 将面粉装盘上屉蒸30分钟凉后擀成细粉， 取蛋清加糖、熟面粉、发粉、土豆泥搅拌均匀; 在小笼内铺一张蜡纸; 将原料倒入笼蒸15分钟。

小肉松卷：

原料:面粉2勺 牛奶1勺 发粉少许 肉松1勺 制法:将面粉、发粉、牛奶揉匀成面团， 将面团分成3份压扁卷上肉松，上笼蒸熟。

玲珑馒头： 原料:面粉2勺 发粉少许 牛奶1勺 制法:将面粉、发粉、牛奶和在一起揉匀，放入冰箱15分钟取出; 将面团切成3份揉成小馒头， 将小馒头放入上汽的笼蒸15分钟。

两色豆腐

原料:豆腐1/10块 红豆腐(猪血)25克 鸡汤1/2杯 淀粉少许 盐少许 葱末少许 制法:将红白豆腐切成小块放入开水中煮沸捞出入锅，加肉汤、淀粉、葱末放入锅内边煮边搅; 煮至粘稠状后加盐。

鲜肉馄饨：

原料:鲜肉末1勺 盐少许 葱末少许 馄饨皮3片 肉汤1/2杯 紫菜少许 制法:将肉末、盐、葱末拌成肉馅; 把肉馅包在馄饨皮内， 用肉汤煮馄饨最后撒上紫菜。

制法:将豆腐切成细条’黑木耳撕小块; 将猪肉切成细丝用淀粉浆一浆加葱末， 将肉汤、豆腐条、盐、淀粉放入锅内边煮边搅， 煮沸后放细肉丝、黑木耳搅拌， 煮沸后再继续煮3分钟。

豆腐肉丝羹：

原料:豆腐1/10块 猪肉4勺(20) 泡黑木耳1朵 肉汤1/2杯 盐200毫克 淀粉1勺 葱末1/2勺

宝宝每个阶段的成长，都离不开妈妈的细心养育和呵护，宝宝的饮食是关系到是否能健康地成长，所以这搭配方面要做到合理，每天制作适合宝宝发育的特点为主的食谱，让宝宝身体更强壮。如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网婴儿食品禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王小丽