准爸如何当好妻子的营养师

妻子在孕期需要大量的营养，如果营养不足，生下的孩子不但体质差，而且影响以后的智力。所以丈夫要勇于挑起“营养师”的重担，妥善安排好妻子的饮食。那么准爸如何当好妻子的营养师呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1. 孕早期要鼓励妻子多吃

由于孕早期胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，这种激素具有抑制胃酸分泌的作用，会引起胃酸减少，导致消化酶活性降低，影响孕妇的食欲与消化功能，从而导致呕吐，无食欲。

此时，丈夫就要鼓励妻子消除对呕吐的恐惧，想方设法让妻子多吃。可以让妻子采取少吃多餐的方法，选择清淡的食物，并随时准备好妻子爱吃的食品，如饼干、水果等。这样能减轻妻子呕吐的症状，可以保证孕妇和胎儿最基本的营养，等度过早孕反应期后，再让妻子加强营养的补充。

2. 孕中期要帮助妻子善吃

有的妻子怀孕后，胃口特佳，食欲奇强，不停地想吃东西，以至吃得太多，营养过剩。过量的营养摄入，会导致胎儿过大，造成产程延长或产后大出血；或造成孕妇因多余的营养逐渐蓄积于体内，使血管受到一定的损害而引发妊娠高血压综合症。

这时，丈夫就要提高警惕，不能让妻子过量进食低质量食物，如甜食、面食等。要帮助妻子及时调整饮食结构，增加活动量，帮妻子把体重控制在合理的范围内。

以上就是准爸如何当好妻子的营养师介绍，如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕中期营养摄入安全常识栏目。

责任编辑:王小丽