常见的宝宝增强免疫力食物

你了解提高免疫力的食物吗？身体的免疫力就是身体的第一道防线，免疫力低会引起许多的疾病。下面小编来介绍常见的宝宝增强免疫力食物。

增强免疫力食物

食物一：菌菇类

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

推荐食谱：紫薯银耳羹

材料：银耳10g，鲜百合50g，紫薯100g，冰糖50g。

做法：

1、银耳泡水洗净去掉根部黄色的部分，用手撕成小朵。

2、百合掰开洗净，紫薯去皮切丁蒸熟备用。

3、锅中加水煮沸，放入银耳煮至出胶(小火煮大概要40-60分钟)。

4、银耳出胶后加入蒸熟的紫薯，加入冰糖调味。

5、最后加入鲜百合，继续煮至百合软烂即可。

食物二：山药

对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

推荐食谱：蓝莓山药

材料：山药500g，牛奶、蜂蜜、蓝莓酱各适量。

做法：

1、山药洗净蒸熟，去皮放入保鲜袋中，用擀面杖压碎。

2、取出放入大碗中，调入一点牛奶和一点蜂蜜，拌匀。

3、用模具塑出形状。

4、蓝莓酱用一点水调开，浇在山药泥上即可。

除此以外，冬季气候变化无常，患有流感的儿童应在医生指导下对症服用儿童型口服液，对增强机体的抗病能力，是有益处的。佰佰安全网关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪