宝宝容易缺哪些维生素？

如今市面上的维生素、营养素可谓是琳琅满目，又是补钙、铁、锌的，又是补维生素AD、DHA、牛初乳的，还有增强抵抗力的……那么宝宝容易缺哪些维生素？

宝宝容易缺哪些维生素？

维生素A：脂溶性，能促进生长发育，保护上皮组织结构完整，维持眼睛在暗处的视力。每日需要量约1000～3000国际单位。主要食物来源为肝、肾、鱼肝油、蛋黄、绿叶菜和黄色水果。如果供给不足，可发生夜盲症、干眼病、失明、毛囊角化、发育迟缓。

维生素D：脂溶性，能促进肠道钙磷吸收，促进骨骼、牙齿生长发育。每日需要400国际单位。主要食物来源为肝、蛋黄、鱼肝油。如果供给不足，可发生佝偻病。

维生素K：脂溶性，参与凝血酶原合成，起止血作用。每日需要1毫克。主要食物来源为菠菜、白菜、苜蓿、西红柿、肝。如果供给不足，出血不容易止住，血液不容易凝固。

维生素B2：水溶性，促进生长发育，维持神经和心脏活动。每日需要0.5～1.5毫克。主要食物来源为米糠、麦、蔬菜、酵母等。如果供给不足，可发生口角炎、舌炎、角膜炎、阴囊炎。

因此，关注宝宝的身体健康，家长应该把重点放在均衡营养的喂养上。在正常均衡的饮食下，只要宝宝生长发育一切正常，是完全没必要去检测微量元素的。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

责任编辑:陈淼琪