坐月子的误区有哪些

坐月子对于中国的产妇来说，自古以来就是非常重要的。坐月子是女人产后一大调养期，在这个时期老观念与新观念的碰撞，难免使人一头雾水，对于坐月子的误区有哪些，下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

一、坐月子的误区之不洗头不洗澡

传统坐月子要求产妇要在满月后才能洗头和洗澡。专业的月嫂告诉您这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。

二、坐月子的误区之越晚下床越好

许多人认为产妇体质虚弱，需长期卧床休息。其实，倍优天地月嫂想告诉您，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。

三、坐月子的误区之产妇必须避风

不少人以为风是“产后风”的祸首，其实是藏在产妇器官里的致病菌的作怪，大多源于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生等。月嫂提醒您，夏日里门窗紧闭，包头扎腿还会引起产妇中暑。

四、坐月子的误区之产妇必须忌口

许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。专业的月嫂指出，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。

五、坐月子的误区之汤比肉有营养

传统坐月子有“汤比肉更有营养”的说法，其实不然，虽然产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。倍优天地月嫂告诉您，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

六、坐月子的误区之饭菜越淡越好

有些地方坐月子不让产妇吃盐，或在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有益处的。专业、放心的月嫂指出由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

最后提醒：

随着观念的日益更新，坐月子再也不会像之前一样刻板、不科学，月子里请一个专业、放心又满意的月嫂不仅能够给宝宝专业的护理和喂养，对宝妈来说也是能获得更好的照顾。如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子病安全常识栏目。

责任编辑:王小丽