四个月宝宝吃什么好

宝宝长到4个月，各方面身体发育都很重要，那么四个月宝宝吃什么好呢？这些都是各位妈妈要留意的。

首要食物：母乳或配方奶或牛奶

帮手食品：温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)

餐次：每4小时一次

喂养时间

上午：6时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；8点稀释蔬菜汁90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。

下昼：14时母乳喂养10～15分钟，或配方奶180毫升；15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，奇怪蔬菜泥少许；16时喂温开水(或凉开水)90毫升，可加白糖适量；18时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

夜间：22时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；破晓2时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

4个月大的宝宝，头围和胸围简陋相称，比出生时长高10cm以上，体重为出生时的2倍阁下。由于身体发育的需求不绝增大，体内储存的钙、铁等营养元素已靠近耗尽，这时仅喂母乳或奶粉已经不能完全满意婴儿成长发育的营养须要了。因此，绝大多数的小宝宝在4至6个月时要最先添加辅食。宝宝如果是完全配方奶喂养，应该在满4月龄后就最先加辅食了。

现在最好别给宝宝吃盐，宝宝小小的肾脏还没发育完全，不能完全代谢，给宝宝吃盐会加重宝宝肾脏的负担呢。另外这个时刻的宝宝的饮食应该与大人离开，千万不要大人吃什么的时间就给宝宝吃，因为大人的饮食内里油\盐\味精等调料都太多，宝宝的身材很难遭受的。等小孩6个月以后肾脏滤尿能力徐徐成熟，可以少量地吃一些盐，孩子10个月往后天天可以吃盐的量是2～3g阁下。

很多家长给宝宝添辅食时方向于选择精细的谷类食品，但其实细腻的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

荤食类富含铁质和卵白质，凡是都被认为是极度有营养的食物，将肉炖至酥软也许撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不外譬喻蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们呈现为好。

螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也提议不宜在1岁以前喂食。

有些蔬菜譬喻菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，照旧不宜过早呈现在辅食中的。

豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于发展发育时期更易受侵害。另外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

轻易引起过敏的生果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、怪异果)，最好都不要给宝宝吃。

以上是关于四个月的宝宝如何添加辅食，以及4个月的宝宝不能吃的食物，供妈妈们参考，希望对您的宝宝有所帮助。如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网辅食添加顺序安全常识栏目。

责任编辑:王小丽