“抗衰老保健食品都有哪些吧”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
老人年轻态就是那些虽然满头银发,可是牙齿依然洁白,精神依然矍铄,体格依然硬朗的健康形象,而且气色还很红润,老年人要想做老人年轻态除了日常的健康饮食与规律作息的保持外,多进食一些抗衰老保健食品也是必须的。下面一起来看看抗衰老保健食品都有哪些吧。
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。富含胶原蛋白的食物一般指肉皮、海带、杏仁类,尤其以猪蹄和骨头汤中的含量最为丰富。
辅酶Q10是一种对人体健康很重要的辅酶,是人体内很好的天然抗氧化剂,能提高人体免疫力、抗氧化能力和减缓衰老速度。含此物质的食物为动物内脏(尤其是心和肾)的辅酶Q10含量最高;红肉、坚果、粗制植物油、菠菜、西兰花等。
提起维生素C,相信没有人会陌生。它是水溶性物质,能够重建真皮与表皮的结合部,促进胶原纤维生成。富含维C的食物有猕猴桃、大枣、冬瓜、西红柿、尖椒……
它是被研究和应用最多的抗老成分之一,属于人体主要的脂溶性抗氧化物,可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成,并减轻和修复细胞膜损伤,达到抵抗衰老的作用。含维E的食物有谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
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责任编辑:张小付
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