现在市场上的保健食品种类越来越多,多的消费者都不知道如何选择了,本安全网为了让大家更清楚的了解保健食品,下面给大家分享一些保健食品分类的安全常识。
现在人们生活水平提高了,越来越注意于养生,保健食品成为很多人不约而同的选择,在选择保健食品前,首先要了解下保健食品的分类,本安全网下面就为大家分享下保健食品分类相关的养生常识。
保健食品的分类:
1、 第一代:普通食品 :仅仅提供能量,满足口感。如芝麻糊。
2、 第二代:特定食品:具有某种特定作用,缺什么,补什么。如蛋白质粉。
3、 第三代:功能性食品:起生理功能作用。
标准规定,保健食品应有与功能作用相对应的功效成分及其最低含量。
功效成分是指能通过激活酶的活性或其他途径,调节人体机能的物质,主要包括:
1、多醣类:如膳食纤维、香菇多醣等;
2、功能性甜味料(剂):如单糖、低聚糖、多元醇糖等;
3、功能性油脂(脂肪酸)类:如多不饱和脂肪酸、磷酯、胆碱等;
4、自由基清除剂类:如超氧化物岐化酶(SOD)、谷光甘酞过氧化酶等;
5、维生素类:如维生素A维生素C维生素E等;
6、肽与蛋白质类:如谷光甘肽、免疫球蛋白等;
7、活性菌类:如聚乳酸菌、双岐杆菌等;
8、微量元素类:如硒、锌等;
9、其他类:二十八醇、植物甾醇、皂甙(苷)等。
希望大家在了解保健食品的分类后,能在选择保健食品时更有目的性,以防花钱买的保健食品不能实现自己想要的养生功能。更多保健食品相关的饮食百科知识,尽在本安全网站食品安全常识频道。
责任编辑:胡玲玲
2023.02.13 23:40:56
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