高血脂患者的保健食品有哪些呢

说到甘油三酯，可能有很多人并不清楚这是什么。当老人患有甘油三酯高的时候，可能会茫然无措。其实这就是高血脂的一种状况。有人会问，高血脂患者的保健食品有哪些呢？下面我们就来看看具体的科学说法。

高血脂患者的保健康食品

一、苹果：苹果素有“果中之王”的美称，可以大大降低冠心病患者死亡的危险性，是冠心病防治的理想食品。

二、山楂：山楂为一种蔷薇科落叶灌木的成熟果实，性微温，味甘酸，有消食化积、散淤行滞的作用。早在明代我国医药学家李时珍就用山楂来“化饮食、消肉积”，治疗因食用肉类过多而引起的疾病。

三、海带：海带是一种有益于健康的食品，也是治病良药。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，可以降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量。

四、蕈类食物：蕈类食物是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌类食物的总称，是一种高蛋白、低脂肪，富含天然维生素的健康食品，具有许多独特的保健作用。

五：洋葱：洋葱又称圆葱、玉葱，属百合科植物。原产印度西北部，所以我国人称其为洋葱。洋葱中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、B6、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸和钙、磷、铁、硒等多种元素，以及多种化学物质，几乎不含脂肪。

六、大蒜被誉为“绿色的大夫”，我国古代华论、李时珍等名医就曾用大蒜来治疗多种疾病。在古代的埃及、希腊、印度等国也有关于用大蒜治病的种种传说。

七、豆类：豆类包括大豆（如黄豆、黑豆、青豆、红豆等）、蚕豆、豌豆、赤豆、绿豆等，它们是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。豆类中蛋白质含量较高，质量也较好，特别是大豆，每100克大豆含蛋白质约40克。其它豆类如蚕豆、赤豆、绿豆等，每100克中也含有20～25克的蛋白质。

专家指出，100克豆浆中有1.8～4．4克大豆蛋白，100克豆腐中有72～11.4克大豆蛋白，100克大豆粉中有35.3～45.9克大豆蛋白，每天如能以20克大豆蛋白替代动物性蛋白质，对预防心脑血管疾病非常有益。

海鲜是高蛋白食品，是人体容易吸收的动物蛋白，但是有些海鲜同时也是高脂肪（固醇）食品，如螃蟹等。同时海鲜含盐量很高，所以不适宜高血脂患者食用，应当禁食或少量食用。

其实，甘油三酯高也就是说明体内的血脂高，因此患有甘油三酯高的群体，需要多多注意饮食方面的均衡和协调，避免摄入高血脂含量的东西。同时在饮食方面要谨遵医嘱，以免加重病情对身体造成更大的伤害。遇到拿不定主意的食物，还需要向医生请教。

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责任编辑:张小付