“巧克力不可过多食用,当心危害宝宝身体健康”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
巧克力是我们生活中非常多见的零食,它的口味丰富多样有微苦、香甜、酸甜等多种口味,人们对它的需要也不止是口味的依恋,然而宝宝却不可以过多食用巧克力,这是为什么呢?
巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的糖食品,它的味道香甜,食后回味无穷,很受小儿的喜爱。巧克力主要成分是糖(每100克含糖65.9克)和脂肪(每100克含脂肪27.4克),因此,巧克力提供的热量比较高。但是巧克力含蛋白质很少(每100克含蛋白质仅5.5克),含维生素也非常少。
巧克力所含的营养素比例,与人体所需要的营养素比例相差很大,它不能完全满足小儿生长发育中的营养需要。
另外,过多食用巧克力还有以下的危害:
①巧克力糖分过高,过多的糖通过体内的新陈代谢转变成脂肪被贮藏,加上巧克力的脂肪成分过多,均会使小儿发胖;
②巧克力中含脂肪较多,这些脂肪在胃中停留的时间较长,不易被小儿的胃肠消化、吸收,就会有饱腹感而影响食欲,打乱了良好的进餐习惯,直接影响了小儿的营养摄入和身体健康;
③巧克力是不含纤维素的精制食品,吃多了可致便秘;
④巧克力中的草酸,会影响钙的吸收;
⑤巧克力中的可可碱具有强心和兴奋大脑的作用,小儿多吃后会哭、吵、多动和不肯睡觉。此外,它还会诱发口臭和蛀牙。所以,为了小儿的健康,不要让小儿多吃巧克力,最好少吃。
所以说,巧克力不可过多食用,当心危害宝宝身体健康。为了宝宝有个好身材,还是合理控制一下宝宝吃巧克力吧。如果您想了解更多的高糖食物对儿童有哪些危害的相关知识,可以到佰佰安全网来查询搜索呦!
责任编辑:陈淼琪
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