宝宝补铁怎么补最有效？

很多家长对于孩子补铁非常重视，除了日常的饮食注意补充孩子的铁元素之外，看到市面上好的铁剂，也想给孩子喝一喝，认为给孩子补充营养，多多益善。但其实给宝宝补铁也是有讲究的，宝宝补铁怎么补最有效？

▎宝宝为什么要补铁

众所周知，宝宝补铁是比较常见的事情，那么你们知道宝宝为什么要补铁吗?最简单的答案就是补铁可以保障宝宝身体的健康，那么详细的原因是什么却鲜为人知，下面总结了3点：

1、铁的摄入量不足易造成缺铁性贫血，因此需要补铁

母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。

2、若想宝宝生长发育好需要补铁

小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5-6倍。如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。

3、铁消耗或丢失增多需要补铁

由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。

▎宝宝补铁怎么补最有效

宝宝补铁的方式各种各样，有通过补铁口服液的，也有通过食疗的，那么宝宝补铁怎么补最有效，怎么补最健康呢?一般来说，最天然的补铁方法最健康，也是最值得推崇的，那么天然的补铁方式有哪些呢?如下：

1、要多吃富含铁元素的食物。

2、要食用“铁”强化食品。所谓铁强化食品，指的是“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉之类的食物。这些食品，在营养标签或标识上都有说明，应注意细心选择。

3、多吃富含优质蛋白质的食物。瘦肉、蛋类等富含优质蛋白的食物可以促进铁的吸收。此外，维生素C也能促进铁吸收，适当吃些富含维生素C的果蔬，如芹菜、柑桔、猕猴桃、番茄等。宝宝补铁的同时要多吃含优质蛋白的食物

4、用铁质厨具烹饪食品，例如铁锅、铁铲等。铁质厨具脱落下来的铁分子能与食物结合，增加铁的摄入及吸收率。在用铁锅炒菜时，可适当加些醋，使铁成为二价铁，促进铁的吸收利用。

▎宝宝补铁需要吃药吗

宝宝补铁需要吃药吗?这个不能一概而论，有些宝宝是需要吃药的，但是有些却不用，直接通过食补就能获取足够的铁啦!

那么什么情况下宝宝补铁需要吃药，什么情况下宝宝补铁不需要吃药呢?

不需要吃药补铁的情况

刚出生到6个月之内的婴儿，如果接受正常的母乳喂养，每天可从母乳中摄取约0.3毫克的铁元素，再加上自身对于铁有一定数量的储藏，就足以保证半岁之内生长发育所需的铁了。若不能进行正常的母乳喂养，半岁以内的婴儿补铁，每天大约0.3毫克即可。

半岁以上到一岁的婴儿，在需要铁的数量上有所增加，同时每天还有一定的损失量，所以每天应该摄入10毫克的铁。但是这些铁并不能全部被婴儿吸收，大概只能吸收百分之八左右。根据这样的规律，一到十岁的孩子每天摄入的铁含量大概是12毫克左右。

一般情况下，注意在日常饮食中摄入一定量的铁元素就足以满足宝宝生长发育的要求了。

需要吃药补铁的情况

如果宝宝严重缺铁的话，就要通过药物来补铁了。

铁剂是治疗和预防缺铁的特效药，常用有硫酸亚铁、富马酸亚铁、血红素铁等。其中又以补铁口服液较为常见，像达因的右旋糖轩铁口服液、多维铁口服液、硫酸亚铁口服液等都是比较常见的补铁口服液。

以上就是孩子应该怎么补贴最有效，希望小编总结的这些小知识对各位新妈妈们有启示，有关孩子需要吃补铁保健品吗、儿童如何补铁等相关的常识，小编今后将陆续更新，希望大家可以继续关注哦。

责任编辑:陈淼琪