婴儿补铁误区有哪些

如今有很多婴幼儿由于饮食不均衡造成贫血的情况，这就是儿童缺铁最常见的表现之一，一旦发现孩子缺铁，很有可能对身体健康造成一定影响，所以补铁是非常重要的，但是在给孩子补铁过程当中有些妈妈存在着误区。

婴儿补铁误区有哪些

鸡蛋虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃，每天吃一个即可。

其实果蔬里含有丰富的有机酸，有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。

大部分血红素铁都是存在于肉类食物中，只要注意烹调方式，肉类食物的补铁效果更好，比如你可以给宝宝吃肉泥。

最新的科学研究表明，以往认为菠菜含铁丰富是因为计算时小数点前移了，且菠菜中的铁为非血红素铁，不易为人体吸收。再者，菠菜中的草酸会与铁结合，影响人体对铁的吸收。

专家介绍，孩子应该多吃肉，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类，肉类占据总菜单的一半。“猪牛羊红色的肉，那是儿童补充铁最好的食物”。

如果我们一味于给宝宝吃含铁食物那也是不够的，关键还在于促进铁的吸引收。据研究，存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%;而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。所以我们还得找准能促进铁的吸收的食物。

所以为孩子补铁，不是所有的食物对孩子补铁效果都是那么好的，小编提醒各位家长，如果孩子缺铁过于严重还是要听从医生建议为好。如果您对更多有关儿童怎么补铁、孩子需要吃补铁保健品吗的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪