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老年颈椎病都有哪些治疗方法

2018-12-21 05:45:43 来源: 佰佰安全网 1746人阅读
导语:

“老年颈椎病怎样治疗”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

老年颈椎病

跟年轻人不同,老年人得颈椎病的原因有很多,例如旧伤复发、缺钙、动作剧烈等等。因为老年颈椎病是老年人的常见病,所以老人要懂得如何有效治疗。下文介绍了一些治疗方案,老人可以在家中自行使用,一起来看看老年颈椎病都有哪些治疗方法吧?

1、转身回望:取站位,右前弓步,身体向左旋转,同时右掌尽量上托,左掌向下用力拔伸,并回头看左手,还原后改为左前弓步,方向相反,动作相同,左右交替进行,共做8~10次。

2、环绕颈部:取站位或坐位,头颈放松转动,依顺时针方向与逆时针方向交替进行,共做6次。

3、左顾右盼:取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转,每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度,两眼也随之尽量朝后方或上方看,两侧各转动10次。

4、仰望观天:取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度,稍停数秒钟后还原,共做8次。

5、颈臂抗力:取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部,头颈用力后伸,双手则用力阻之,持续对抗数秒钟后还原,共做6~8次。另一种方法是:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,前臂夹紧两侧颈部,头颈用力左转,同时左前臂用力阻之,持续相抗数秒钟后放松还原,然后反方向做,各做6~8次。

以上就是佰佰安全小编为您介绍老年颈椎病都有哪些治疗方法的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。


责任编辑:张小付

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