如何缓解老人疑心病

离异、丧偶、无子女或子女不孝、孤独等因素，也多可导致心身失常或疾病。独处时间长的老人更容易多疑，因此，儿女和社会不仅要关心老人身体，也应鼓励老人多参加社会活动，如何缓解老人疑心病呢？如果跟老人一时半会解释不清楚，千万不要跟老人“硬碰硬”，可以试着转移一下老人的注意力，让他做些别的事情，或许会达到意想不到的效果； 长时间不出门，同样会使人情绪不稳，疑东疑西，可以多带老人出去走动走动，多接触接触同龄的老人，一起唠唠嗑，谈谈心，这样也能减少老年人的疑心病；如果儿女长时间不能陪伴左右，老人可能也会产生多疑情绪，如果有时间的话，不仿多抽出点时间陪陪来人，听老人倾诉一下，或许老人的疑心便会消除，那么如何缓解老人疑心病呢？

治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。

在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。要避免紧张注重心理静养；保证充足睡眠确保身心健硕；可适跳健身操，打太极拳、跳舞蹈等；培养兴趣，可以泼墨书画，琴棋剑拳，亦可种花养鸟，拆装修理，怡情养性；有病早看，不多管“闲事”，善于助人，保持心情愉快；恪守“九少九多”，即“少酒多茶、少盐多醋、少肉多菜、少怒多笑、少烦多眠、少衣多浴、少车多步、少停多动、少药多练。这样，疑心病就会缓解甚至祛除。

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责任编辑:张小付