老人如何保养性功能以防精神抑郁易致阳痿

阳痿在生活当中经常的出现，男性朋友出现阳痿会给自己的身体造成一定的伤害，而且还会给家庭带来一定的影响。东莞华泰男科医院提示到，近年来，阳痿发生率是非常高的，由于社会不断的发展，我们的生活水平也在不断的提高，这个时候来自四面八方的压力也会逐渐增大，男性过早地出现了阳痿，阳痿能够导致精神焦虑和抑郁，所以在生活当中我们要保养性功能以防精神抑郁易致阳痿。

根据有关的调查研究，老年人的性生活可以维持到70岁，但是我们都知道任何的技能都是需要锻炼的，不然的话容易衰退，性机能也需要保养，那么老年人如何保养呢?下面，小编就来重点介绍一下有关老人如何保养性功能以防精神抑郁易致阳痿方面的知识。

(1)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

(2)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

(3)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

(4)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

(5)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

(6)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(7)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

(8)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(9)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

上面介绍的方法大家不要等到老年的时期才想起来保养，年轻的时候就要做好保养的准备，为了是在老年时期还可以享受到性生活的美好。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人抑郁症安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏