学生运动拉伤腰部怎么办

运动虽然可以让身体更健康，但如果参加比较激烈的体育运动，有没有做好运动前的热身，又不太了解校园安全知识，是很容易导致学生在运动中受伤的，学生运动拉伤如何急救，这也是非常关键的，急救措施做得越好，学生的身体就能够少受一些伤害。

很多学生在运动的时候不太注意保护自己的身体，学生运动拉伤腰部怎么办?学生腰部运动拉伤后首先近期不要大活动，静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二、三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。

导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈10次以上，镇痛有显效。在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。

佰佰安全网小编提醒广大学生朋友，做任何运动都要适可而止，千万不要超出自己的身体承受范围，不然很容易会身体造成一些不必要的伤害，而且还会影响身体发育以及正常的学习。

责任编辑:何显抢