肾病体育锻炼注意事项

肾病患者都知道休息会有助于肾病的恢复，于是，很多肾病患者理所当然的就休而息之，不敢活动，甚至就此卧床不起。专家认为，过分的优渥的生活方式对于慢性肾病患者的康复弊多利少。适当的运动可以增强机体抵御外界不良因素侵袭的能力，增强机体自身的生命力。正如俗语所说“生命在于运动”，无病的人可以通过运动增进健康，有病的人可以通过运动促进健康。所以，对于肾病患者来说，只有积极的参加运动锻炼，才能有助于肾病的康复和治疗。肾病体育锻炼注意事项都有哪些呢?

步行是最简单最可取的运动之一，你可以改变方式，变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。具体方法是循序渐进，轻松舒快，时间合理，安全保护，切忌贸然从事剧烈活动，或长时间活动，如散步，早晚各30分钟左右;早晚各打一次太极拳等，但不宜打篮球、打排球、踢足球等。气侯寒凉时，若到户外活动，应注意保暖，防止感冒，也可在室内进行活动，或打太极拳，练气功等。

对于肾病的保养与预防外，也可以通过饮食来提高患者自身的抵抗力。多吃新鲜的蔬菜水果，少食红肉，切忌大油大盐，忌吃海产品，注意营养搭配均衡，多食优质蛋白质(如鲜牛奶、瘦肉、鸡蛋等)就可减少饮食给肾脏带来的负担，提高自身的免疫力，从而真正的保护肾脏。

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责任编辑:孙殿伟