有抑郁症的老人适合吃什么

抑郁症在西方被称为"蓝色隐忧"，据世界卫生组织统计分析，全球抑郁症的发病率约在3.1%，而在发达国家更是接近于6%。2002年全球重症抑郁病患者据相关统计已有8900多万人，预计到2005年抑郁症发病率在发达国家将上升到8%~10%。抑郁症如此高发，那么得了抑郁症适合吃什么呢？

老人抑郁症适合吃什么

1、咖啡是一个不错的选择。咖啡中所含的因可以改善抑郁症状,但记住,咖啡最好在白天饮用,这样可以提高患者的兴奋度。晚上饮用则会导致失眠,对治疗抑郁症产生负面影响。

2、萝卜素有小人参的美誉。萝卜补气大家都知道。你看那些抑郁症患者,大多都是面容憔悴,的。所以抑郁症患者就要通过吃萝卜来补补气了。

3、最受女性朋友们欢迎的花茶也可以治疗抑郁症。很多花茶都有调理,舒缓紧张情绪的作用。比如、、洛神花茶都是比较好的选择。

4、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以缓解抑郁症的症状,为什么呢?因为这类水果有的作用,这类水果的水果皮理气功能要更好一些,可以用来泡茶喝。

5、调料也能发挥功效。如果你的抑郁症已经发展得比较严重了,可以在烹饪肉制品时加多点的料酒、桂皮,这样不仅可以使饭菜更为鲜美,还可以帮助升散阳气呢!

6、推荐几款对于治疗抑郁症有益的猪肉料理:猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤、菖蒲炖猪心。这些猪肉料理都可以帮助治疗抑郁症。

7、抑郁症患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,也不要吃油炸,烟熏,烧烤,火锅之类的料理。

照顾抑郁症老人的注意事项

1、预防意外。老年患者更容易出现自杀轻生的念头,因此进行老年抑郁症护理时,家属应密切注意平时的言谈、行为,切不可疏忽大意。凡能成为病人自伤的工具和药物,都应妥善保管。

2、转移注意。老年抑郁症护理高招是什么?家属在进行老年抑郁症护理时,应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力,使之逐渐忘却不愉快的事情,心情逐渐开朗起来。

3、。老年抑郁症护理在饮食上应注意营养均衡,以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物,密切观察患者的食物和水分的摄取,要观察记录患者的排便情况。

4、生活照顾。这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理,最好是亲属。如果亲属工作忙,也可请人护理,总之24小时都不应离人,护理注重劳逸结合。

5、坚持服药。这是老年抑郁症护理高招最重要的部分。家属应严格遵照医生的嘱咐为老人。不可随意增减药物,有情况可向医生反映,更不可因药物不良反应而中途停服,以免造成治疗的前功尽弃。

6、心灵沟通。老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾,还应包括对上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通,从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等,并进行鼓励和开解,帮助老人树立治愈的信心。人久坐、久立、久卧。

怎么快速治疗老人抑郁症

1、多参加集体活动

预防老年人抑郁症的一个良好方法即多鼓励老年人参加集体活动,如和其他老年朋友一起打牌、下棋、练书法、绘画、打球、跳舞、慢跑、逛公园等,有条件时还可与其他老年人一同外出旅游。这种集体活动要远远好于老年人独自在家看电视,更有助于调节老年人的情绪和,可大大降低老年抑郁症的发病几率。

2、子女多给予关爱

预防老年抑郁症,除了自身努力调节状态以外,家人也要多给予关心和理解,因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心,以及他们战胜困难的勇气,尤其是子女的关爱和陪伴,要多抽出时间与父母进行交流和沟通,关心他们的生活和思想,给予老年人以精神寄托和安慰,可以有效预防老年抑郁症。

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责任编辑:朱文鹏