春季韭菜要怎么吃才最补肾

春季养生，哪一种蔬菜是男性养肾补肾的最佳选择呢？当然是韭菜了！在春季，无论是新鲜或是营养都没有任何一种蔬菜能与韭菜相媲美！那么，春季韭菜要怎么吃才最补肾呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

韭菜又叫”起阳草“，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，多吃些春韭，可以祛阴散寒；另外，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可以增强脾胃之气，有益肝之功能，因此，韭菜自古就享有”春菜第一美食“之称，现代人还给了它”蔬菜伟哥“的桂冠。

春季韭菜怎么吃补肾

韭菜粥

鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

韭菜炒虾仁

将虾仁洗净，用干布吸干水分，加入调味料；韭菜切段备用；烧热锅，将虾仁炒熟后加入韭菜，炒匀大约1分钟，洒入酒，倒入芡汁，兜匀即成。功效：温阳固涩、强壮机体、补钙之佳品，对于人士，改善腰膝无力、、盗汗和遗尿等病症，效果极佳。

韭姜牛奶

韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。功能：温中下气，和胃止呕。

韭菜炒猪肝

将猪肝切片放入水中浸泡30分钟，反复换水至水清为止，以彻底清除滞留毒物，然后将猪肝片下锅烫七分熟后捞起备用；起油锅爆香葱白蒜末后下韭菜，炒熟后再下猪肝，倒入调味快速的拌炒下即成。功效：补肝明目，杀菌、助消化，更能促进营养素吸收。

男性吃韭菜的好处

益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

补肾温阳

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。

行气理血

韭菜有散瘀活血、解毒的功效和行气导滞作用，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

润肠通便

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

护肤明目

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

小编最后提醒：由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。以后佰佰安全网还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

责任编辑:王小丽