芡实怎么吃效果最好
一、用芡实煲汤服用
切实的健脾止泻功效很好，经常将它跟山药或者是白素一起搭配，熬汤服用，同时可以配以老母鸡或者是老鸭子。服用以后能够达到特别好的健脾功效，同时也能够增患者的体质。做法也非常简单，一般都是所有材料放在一起，大火煮开，然后小火慢炖，将药性慢慢的熬出来。
二、煮粥服用
最常见的服用方法就是芡实小米粥，将芡实和小米一起熬粥以后服用，非常的养胃，而且芡实中含有的维生素也特别的多，可以起到一定的防癌和抗癌的效果。可以在其中再加入一些胡萝卜，这样效果会更加的凸显。只是每个人身体情况不一样，所以具体应该怎么样的搭配，还应该咨询专业人士。
三、芡实泡水服用
芡实晒干以后直接用来泡水服用，这样也能够让其的功效发挥到最大。因为这还现实中，除了含有其他的微量元素以外，还含有特别多的胡萝卜素。这些胡萝卜素可以帮助降低肺癌或者是胃癌的发病几率。所以平时张芡实泡水当作茶品服用，对身体健康有很多好处。
芡实的补肾功效
1、补中益气
为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
2、补肾益精
芡实不仅能够止精，还有亦能生精的作用，将山药与芡实搭配就是补益肾精的最佳补品哦。山药薏米芡实粥功效比较多，补肾益精就是其一，肾虚的朋友可以长期喝山药薏米芡实粥。
4、健脾补肾
芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效，对于治疗小儿慢性脾虚腹泻以及肾虚遗尿有着很好的效果。
芡实的补肾食疗方法
1、山药薏米芡实粥
食材：山药400g、薏米50g、芡实50g。
做法：薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。
山药芡实粉怎么吃
1、山药芡实粉适合空腹的时候吃。空腹吃山药芡实粉能充饥，还能更好地吸收山药芡实粉的营养成分，更好滴发挥山药芡实粉的作用和功效。
2、按合适的比例吃山药芡实粉。按说明上说每次两至三勺，一勺子也就五克左右，每次都是吃四到六勺，每天一次。这种量大约就是每天平均山药二十四克和芡实二十四克的量，这样吃有效果好。
3、建议每天早上、午饭时间或者晚饭时间吃山药芡实粉。这样又省下了一顿，这种食法很适合正在减肥的朋友。
4、可以加蜂蜜冲水吃山药芡实粉。
芡实怎么吃去湿最好
一、莲子芡实汤
第一步，将莲子和芡实用手泡两个小时左右，切姜片备用，猪腱肉切件备用，猪肋骨在开水里面焯一下备用。
第二步，取一个汤锅，在里面加入适量的水和所有的材料，然后开大火煮一个小时，接着用小火煮一个半小时，直到汤色变浓的时候，加入食盐调味即可饮用。
二、芡实排骨汤
首先需要将切好的排骨在清水里面清洗干净，然后再大火烧开的水里面煮3到5分钟，这样可以去到去掉排骨的血水和减少油脂的作用。
其次需要加，莲子，芡实，百合，蜜枣等所有的材料放入锅里面，一次性加入足够的清水，大火烧开之后小火慢煮一个小时左右即可，在出锅之前可以根据个人的喜好加入适量的调味盐。
三、山药薏米芡实粥
首先我们需要将薏米和芡实清洗干净，在清水里面浸泡两个小时以上。其次，我们需要将山药去皮之后切成片，放入淡盐水里面浸泡。接着需要将泡好的薏米和芡实放入锅里面，加入适量的清水，煮30分钟左右即可，最后再倒入山药，继续煮20分钟左右。
芡实怎么吃效果最好
一、用芡实煲汤服用
切实的健脾止泻功效很好，经常将它跟山药或者是白素一起搭配，熬汤服用，同时可以配以老母鸡或者是老鸭子。服用以后能够达到特别好的健脾功效，同时也能够增患者的体质。做法也非常简单，一般都是所有材料放在一起，大火煮开，然后小火慢炖，将药性慢慢的熬出来。
二、煮粥服用
最常见的服用方法就是芡实小米粥，将芡实和小米一起熬粥以后服用，非常的养胃，而且芡实中含有的维生素也特别的多，可以起到一定的防癌和抗癌的效果。可以在其中再加入一些胡萝卜，这样效果会更加的凸显。只是每个人身体情况不一样，所以具体应该怎么样的搭配，还应该咨询专业人士。
三、芡实泡水服用
芡实晒干以后直接用来泡水服用，这样也能够让其的功效发挥到最大。因为这还现实中，除了含有其他的微量元素以外，还含有特别多的胡萝卜素。这些胡萝卜素可以帮助降低肺癌或者是胃癌的发病几率。所以平时张芡实泡水当作茶品服用，对身体健康有很多好处。
芡实怎么吃去湿最好
一、莲子芡实汤
第一步，将莲子和芡实用手泡两个小时左右，切姜片备用，猪腱肉切件备用，猪肋骨在开水里面焯一下备用。
第二步，取一个汤锅，在里面加入适量的水和所有的材料，然后开大火煮一个小时，接着用小火煮一个半小时，直到汤色变浓的时候，加入食盐调味即可饮用。
二、芡实排骨汤
首先需要将切好的排骨在清水里面清洗干净，然后再大火烧开的水里面煮3到5分钟，这样可以去到去掉排骨的血水和减少油脂的作用。
其次需要加，莲子，芡实，百合，蜜枣等所有的材料放入锅里面，一次性加入足够的清水，大火烧开之后小火慢煮一个小时左右即可，在出锅之前可以根据个人的喜好加入适量的调味盐。
三、山药薏米芡实粥
首先我们需要将薏米和芡实清洗干净，在清水里面浸泡两个小时以上。其次，我们需要将山药去皮之后切成片，放入淡盐水里面浸泡。接着需要将泡好的薏米和芡实放入锅里面，加入适量的清水，煮30分钟左右即可，最后再倒入山药，继续煮20分钟左右。
新鲜生芡实怎么吃
1、用新鲜芡实煮芡实粥。将新鲜芡实适量倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米，粥成即可食用。常吃可健身体，强筋骨，聪耳明目。
2、用新鲜芡实炖芡实炖老鸭子。将老鸭子宰杀后，去毛、内脏、洗净血水，再把洗净的生芡实装入鸭腹，置砂锅中，加水适量，武火烧沸后，放入葱、生姜、料酒，文火炖熬两个小时，至鸭肉熟烂即成。食用时加入少许食盐、味精，吃肉喝汤。对于老年性支气管炎、哮喘的患者，在没有感冒的情况下，可用芡实炖老鸭服食。
3、用新鲜芡实煮芡实金樱粥。取生芡实，金樱子，粳米，加水慢火熬成粥食用。对于老人肾气虚弱，夜尿多者，可常服。
