注意清洁卫生
男性自慰时要注意手指的清洁卫生，自慰前要用肥皂洗干净手，特别是如果自己患有足癣，用摸过有足癣的手再去自慰，很容易造成生殖器细菌性感染，一定要保持手的清洁。
自慰时应该选择在干净卫生的环境中进行，在不是很卫生的环境自慰时，最好使用安全套，可以最大限度保护生殖器官。
避免错误方式
男性自慰的方式比较简单，基本上都是采取前后摩擦的方式。可是有的男性从开始自慰时，便采取了错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成射精的抑制，可能导致婚后性生活不能射精，从而可能造成男性不育症等不良后果。
避免过度无节制
性活动实在是个能者多劳量力而为的事，度全在自己的感觉，并没有一个适用于所有人的所谓的度。目前医学界的主流观点仍然认为，手淫是无害的。对性愉悦的追求，是每个人与生俱来的本能，如果能够不通过麻烦别人就享受这样的愉悦，并没有什么不好。手淫不会发生意外妊娠，也不会传播性病，是一种相对安全的性行为。
正如美味过多会消化不良，美酒过量会酗酒生事一样，没有节制的手淫也会带来消极的影响。例如，一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，将手淫看作是获取满足、解除紧张的唯一源泉而过分依赖它时，那就意味着他的心理发育和社会适应能力遇到了问题。
这时的手淫已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映，是一种病态表现，多需要接受专门的心理治疗。这时的症状已非手淫本身所致了，而恰恰是更为复杂的心理障碍的问题。
40岁后精子活力下降
男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20~40岁是活力最好的时候，40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多。此外，在射精的瞬间，精子浓度达到峰值。
精子在体内停留时间之长超乎想象。一般情况下，性爱之后，精子在女性体内停留大约48小时。但是，有些情况下，精子在女性体内停留时间可长达5天，甚至一个星期。有趣的是，子宫颈黏液可保护精子，并帮助精子在体内停留更长时间。
经常性爱或自慰不会降低精子数量。精子是用不完的。即使禁欲，精子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出。
精子成熟过程漫长而紧张
精子从萌生到射精通常需要两个半月。它最初形成于睾丸，之后移动到附睾，然后会通过输精管移动至精囊中与一定的液体混合为精液，最后再加入由前列腺分泌的前列腺液，至此，含精子的精液便大功告成，只等性爱时成功射出。精子只占精液的5%，其余液体含有营养和保护成分，可为精子游动保驾护航。
1、自慰有效解决了自身的性欲望
这是最根本的好处，毋庸置疑的，哪怕很多人会说自慰其实是不得已而为之，但是不管怎么说，你的性冲动和性欲望在自慰的过程之后，得到了很有效的满足和缓解，这对于个人的身心健康是有益的，凡事不能够追求尽善尽美，有利则有弊，相生也相克的道理，我们应该了然于胸，我们不能够在吃饱了肚子的情况下抱怨食物太差，毕竟那些食物让你延续了生命，这才是最具有意义的。
2、自慰有效降低了性犯罪的发生几率
自慰是很值得提倡和鼓励的，毕竟不是每个男人都是陈冠希，毕竟不是每个男人在每个阶段身边都有女人的相伴，当然，女人们也是一样，自慰这个词儿如今早已不是男人们的专利了，当然，说自慰降低性犯罪率的人我不是第一个了，确实已经有相关数据调研机构证实过这个客观事实，就这一条相信大家可以很轻松地达成共识，无需我多言了。
不管是单身男性还是有伴侣的男性，只要他性功能没有障碍，都会有自我解决欲望的时候。当男人想要自我纾解欲望的时候，安全的环境与多样的手法会让自己更快达到满足。
自慰环境要舒适安全
自慰是一种很私人的行为，其环境一定要足够隐私、安全、舒适，这是自慰的第一要决。所谓安全，就是不用担心受到任何人的冲撞或窥探，能集中身心的自慰。舒适，就是适当的温度，合适的光线，当然还包括足够的活动空间。总之，就是有一个能够完全自主的场所。
心情一定要保持舒畅
自慰既然是性爱的一种方式，那么跟性爱一样，要选择心情舒畅的时候进行自慰，因为坏心情会让破坏自慰的快感。这一点关键要看自己，要抛弃所有影响自己情绪的想法，和生活琐事的干扰。特别是要把让那些影响你情绪的自慰有害论彻底抛弃，以一种健康和享受的心态，对待自慰，才能充分享受自慰带来的快乐。
1、精神萎靡
无论是精神状态，还是注意力都会产生不好影响。如上班或上课时会经常闪现性幻想，一个字或一个词也会让其浮想联翩，严重影响了自己的集中力、记忆力等，还会经常伴有失眠多梦等症状，损害精力，容易疲劳且浑身无力。
2、易患前列腺疾病
经常自慰易产生前列腺炎，平时我们经常听说阳痿、早泄、腰酸无力，还有就是性能力大不如以前，其实这与前列腺有很大关系，而导致前列腺一炎的原因多就是因为经常自慰。
3、影响发育
经常手一淫者，还会损害发育，容易导致身体瘦弱。在性一格方面，这类人比较内向自卑，消极懦一弱，而且行动可能有点猥一亵。
4、自慰对头发的危害
男人和女人脱发、焦黄、油腻、头屑多、头发逐渐变白，发质不好其中最大的一个原因就是自慰造成的；自慰的您是在梳头发的时候总是梳掉一大把的头发，严重的头上有大面积的光秃；是否感觉到经常洗头头皮还是很痒、头屑还是很多；是否感觉到自己乌黑的头发白头发越来越多了。自慰是最大的凶手！
