男人肾虚怎么吃芡实最补肾呢？

芡实在中医上被认为是延年益寿的上品，具有很多重要的保健功效。病人食用芡实，健脾补肾的作用也会很明显。因此，在很多地区，芡实都被作为最佳的煲汤食材，可以食用的同时也能药补。那么男人肾虚怎么吃芡实最补肾呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

芡实的补肾功效

1、补中益气

为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。

2、补肾益精

芡实不仅能够止精，还有亦能生精的作用，将山药与芡实搭配就是补益肾精的最佳补品哦。山药薏米芡实粥功效比较多，补肾益精就是其一，肾虚的朋友可以长期喝山药薏米芡实粥。

4、健脾补肾

芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效，对于治疗小儿慢性脾虚腹泻以及肾虚遗尿有着很好的效果。

芡实的补肾食疗方法

1、山药薏米芡实粥

食材：山药400g、薏米50g、芡实50g。

做法：薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。

2、芡实猪肚汤

食材：芡实，莲子，猪肚，枸杞，排骨各适量。

做法：莲子，芡实，枸杞泡发待用。把猪肚和排骨洗净，分别放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起。将猪肚和排骨先倒入煲锅中煲半小时，然后再把其余的材料一起倒入煲一个半小时，食用前加入少许盐调味即可。

3、莲子芡实汤

食材：猪腱肉400克，猪肋骨250克，莲子、芡实、姜片各适量。

做法：莲子芡实用水泡洗好，姜切片。猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。取一汤锅，加入适量的水和所有材料。先是大火煲1小时。转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。

4、芡实糕

食材：新鲜芡实、糯米粉、白糖

做法：将新鲜的芡实放入锅中，然后加入适量的清水。大火烧开之后煮熟;煮熟之后取出，去除外壳；晾干之后研磨成为粉末;将芡实粉和糯米粉、白糖一起放入干净的盆中，然后加入适量的清水进行搅拌均匀；揉搓成为面团，然后压成团子，做成芡实糕的样子；放入蒸锅之中蒸熟，就可以直接食用了。

芡实的食用注意事项

芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。 生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。 平时有腹胀症状的人更应忌食。体内虚火旺盛的人群和大便干燥的人不适合食用，妇女产后也不宜食。

芡实食疗的适用人群

1、宜老年人尿频者食用。

2、芡实适宜妇女脾虚白带频多，肾亏腰奋酸痛者食用。

以上就是关于男人肾虚怎么吃芡实最补肾的内容介绍，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:王小丽