男人肾虚的原因
首先这要看你是阴虚还是阳虚，中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。
1.男人肾虚先天因素：
从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;
其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等等。
1、心理负担增加。
超负荷的心理压力，长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活热情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。
2、性影响。
性是的黏合剂，能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情，影响生育。会导致人的自信心下降，严重地影响夫妻关系和个人身心健康，肾虚的危害会严重影响夫妻感情，严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。
3、失眠多梦。
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
4、影响工作。
记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足这些都会导致男性的工作效率降低；情志方面还会有情绪不佳，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等表现；意志方面则会缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
一、先天因素：
从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢 寿天刚柔》篇说： 人之生也，有刚有柔，有弱有强。 由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。
二、后天因素：
1、竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
肾虚是一种严重的疾病，而且肾虚引发的各种症状也严重影响着很多患者的身体和生活，建议患者在平时要加强体育锻炼，使身体血液畅通，比如跑跑步，打打球都可以，锻炼身体的同时也可以愉悦身心。
饮食治疗
饮食也是可以治疗肾虚的，中医论症以形被形，像是食用动物肾脏就是非常好的食补方法，并且动物内脏含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。另外食疗肾虚不单单只有肾脏才可以进行食补，其实平常多吃木耳，红枣，羊肉等对肾也是非常有益的，另外熟地，枸杞之类的中草药也是一个不错的选择，而且无副作用。
药物治疗
六味地黄丸或杞菊地黄丸是治疗肾虚是最好的药物，而且六味地黄丸在治疗肾虚时也没有副作用，对患者的身体是比较好的，在临床治疗上也是用的最多的药物，建议患者可以多吃这两种中成药用来治疗肾虚疾病。
肾虚已经成了商家叫卖的一枚棋子，这就需要我们擦亮眼睛，认清肾虚的真面目。 即便不少人有肾虚，它的危害也被夸大了。 在中医中，肾虚是一个抽象的概念，是个功能单位，并不是西医所对应的那个叫 肾 的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足，其作用之大，范围之广，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾，是不科学的。
肾虚该如何补，护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。
肾虚吃什么食物好
补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。
补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。
补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。
滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。
男人肾虚要注意什么？
1、肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。
2、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
肾阳虚致肾虚腰痛吃什么药
年纪大的人尤其容易肾阳虚，久病未愈的人也容易肾阳虚。肾阳虚者会出现腰膝酸痛无力、头晕耳鸣、气短气促、夜尿多症状。若为女性，还会出现白带增多、四肢发冷症状。治疗可用温暖固肾的汤药，比如真武汤加味、肾气丸、羊肾丸。等。服用药物后，病者症状减轻，病情好转，夜尿控制在每晚1-2次。服用药物三个月以上，夜尿消失，腰痛好转。若仍出现困倦乏力症状，则稍微休息就可缓解。
肾气虚致肾虚腰痛吃什么药
肾气虚者会出现腰部胀痛、尿频、头晕乏力、胃部不适、形体消瘦症状。白天工作疲劳过度症状加重，卧床休息后症状减轻。中医把脉时，还可知脉细弱苔薄白。治疗可用健脾补肾、止痛的补中益气汤，成分有白术、黄精各12克，川断、狗脊各20克，党参、黄芪各30克，柴胡、炙甘草、巴戟各10克，智仁6克，当归9克，升麻5克。服药后，患者精神好转，腰痛症状减轻。再服用六次，腰痛消失，疾病痊愈。
